刚刚怀孕怎么办问

刚刚怀孕后，应尽快通过医学检查确认妊娠，同步补充叶酸、调整生活方式，并在孕6-8周就医排除宫外孕风险，定期完成早期产检以保障母婴健康。

确认妊娠与医学检查

月经推迟1周后，可用验孕棒（建议选择品牌产品，准确率＞95%）初步检测，阳性者需48小时内到医院查血HCG确认妊娠；孕6-8周做B超检查（阴超或腹超）明确宫内妊娠，排除宫外孕、胚胎停育等异常，此阶段B超可观察到胎芽及原始心管搏动。

首次产检与基础指标监测

建议孕11-13周+6天完成首次产检，重点监测血压、血糖、血常规、血型等基础指标，同时排查甲状腺功能异常、生殖道感染（如衣原体、淋球菌）等高危因素，必要时进行TORCH（弓形虫、风疹病毒等）筛查，建立孕期健康档案。

生活方式科学调整

每日补充叶酸0.4mg（孕前3个月至孕12周），有神经管畸形生育史者需遵医嘱增至0.8-1.0mg；均衡饮食，增加蛋白质（鱼、蛋、奶）、铁（红肉、动物肝脏）及膳食纤维摄入；避免剧烈运动（如跑步、跳跃），选择散步等轻缓活动，远离烟酒、辐射及化学毒物（如甲醛、染发剂）。

情绪管理与心理支持

妊娠早期激素波动易引发情绪波动，建议保持规律作息，通过听音乐、冥想等方式缓解焦虑；家属需给予情感支持，避免过度指责或压力；若出现持续情绪低落、失眠等，可联系产科医生或心理咨询师寻求专业帮助。

异常症状紧急处理

若出现阴道持续出血、单侧下腹痛、高热伴剧烈呕吐无法进食等症状，需立即就医；轻微阴道褐色分泌物或偶发隐痛（持续＜2天）可能为着床反应，若超过2天未缓解或症状加重，应及时咨询产科医生排查先兆流产等风险。