手腕凸起的骨头叫什么问

手腕凸起的骨头主要包括桡骨茎突、尺骨茎突、豌豆骨等，其中桡骨茎突和尺骨茎突是最易触及的骨性标志。

桡骨茎突

位于手腕外侧，桡骨远端外侧的骨性隆起，是腕关节外侧的重要解剖标志。其表面附着桡侧腕长伸肌、短伸肌等肌腱，长期劳损或反复摩擦易引发桡骨茎突狭窄性腱鞘炎（俗称“妈妈手”），表现为局部疼痛、活动时弹响或卡顿。

尺骨茎突

位于手腕内侧，尺骨远端的骨性突起，与尺骨主干形成约20°夹角，内侧有尺侧腕伸肌、屈肌附着。此处易因腕关节过度背伸、旋转或外力撞击导致茎突骨折或三角纤维软骨复合体损伤，常见于运动损伤或长期重复性腕部动作人群。

豌豆骨

腕骨中最小的近排腕骨，位于手腕内侧远端、尺侧腕屈肌腱深面，位置表浅易触及。作为腕管内重要结构，其骨折多因腕部掌屈暴力或长期劳损引发，老年人因骨质疏松更易发生自发性骨折，需及时就医复位。

其他腕骨突起

除上述典型结构外，腕关节背侧可触及舟骨结节（腕骨近侧端）和月骨（腕骨中央），但多较隐蔽。其中舟骨骨折是腕骨骨折中最常见类型，早期症状轻微易漏诊，需结合CT或MRI明确诊断。

特殊人群注意事项

儿童：手腕骨骺未完全骨化，凸起可能为正常发育结构，避免过度负重或外力撞击。

老年人：易因退行性改变出现茎突骨质增生，伴随腕关节疼痛时需排查骨关节炎或痛风。

运动员/体力劳动者：长期劳损易引发肌腱炎或软骨损伤，建议运动前充分热身，减少腕部过度负荷。

（注：涉及疼痛管理可短期使用非甾体抗炎药如布洛芬，但需遵医嘱）

内容基于《骨科解剖学》《临床腕关节镜诊疗指南》等研究，强调结构定位与临床常见问题，为健康管理提供科学参考。