腰困是什么原因引起的问

腰困（腰部沉重酸胀感）多因腰椎肌肉劳损、腰椎退行性病变、盆腔炎症、泌尿系统疾病或内分泌异常等引起，需结合具体症状排查病因。

腰肌劳损与腰背肌筋膜炎

长期久坐、姿势不良或突然负重（如搬重物）可致腰背部肌肉、筋膜慢性损伤，局部血液循环差，肌肉紧张痉挛，表现为持续性酸胀、沉重感，活动后稍缓解、休息后加重。长期伏案工作者、孕妇及体力劳动者高发，建议避免久坐，每30分钟起身拉伸腰背肌。

腰椎退行性病变

腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等随着年龄增长或劳损加剧，椎间盘退变、骨质增生，压迫神经或周围组织，除腰困外，常伴下肢麻木、疼痛、间歇性跛行。中老年人群及肥胖者风险较高，需通过腰椎MRI明确诊断，避免剧烈弯腰或负重。

妇科盆腔炎症

女性盆腔炎、附件炎或子宫内膜异位症等，炎症刺激盆腔组织或病灶牵拉韧带，可引发腰部坠胀感或酸痛，常伴下腹痛、白带异常、经期加重。育龄女性需警惕，建议及时行妇科超声及分泌物检查。

泌尿系统疾病

肾盂肾炎、膀胱炎等感染，或肾结石、输尿管结石，炎症刺激或结石梗阻可引发腰困，前者常伴发热、尿频尿急，后者有突发腰腹部绞痛、血尿。儿童及青壮年高发，需查尿常规、泌尿系超声鉴别，避免憋尿。

骨质疏松与内分泌异常

骨质疏松患者骨密度下降，骨骼承重能力减弱，易出现腰困；甲状腺功能减退等内分泌疾病致肌肉乏力、代谢减慢，也会引发腰背部不适。老年人、绝经后女性及长期卧床者需关注骨密度，必要时查内分泌指标。

特殊人群注意：孕妇因子宫增大压迫腰部，激素变化也易引发腰困；青少年若长期缺乏运动，肌肉力量不足也可能出现类似症状。若腰困持续超1周或伴下肢放射痛、发热、血尿等，需及时就医。