血压低应该要怎么办问

血压低需结合病因，通过调整生活方式、饮食、体位及监测，必要时就医干预，特殊人群需个体化处理。

一、明确病因与监测血压

先区分生理性低血压（如体质性低血压，多见于年轻女性、瘦弱人群，无器质性病变）与病理性低血压（如脱水、感染、心血管/内分泌疾病、药物副作用等）。建议规律监测血压，记录收缩压、舒张压及头晕、乏力等症状，便于就医时提供参考。

二、生活方式调整

避免突然站立或长时间站立，变换体位时缓慢起身；避免过度劳累，保证每日7-8小时睡眠；适度运动（如散步）增强体质，但避免剧烈运动；减少酒精摄入，避免空腹过久。

三、饮食营养支持

每日饮水1500-2000ml，少量多次饮用；适当增加盐分摄入（每日5-6g，心衰、肾病患者需遵医嘱控制）；多吃富含蛋白质（瘦肉、鱼类、豆类）、铁（动物肝脏、菠菜）及维生素C食物（柑橘、猕猴桃），改善血容量与造血功能。

四、特殊人群注意事项

老年人：慎用降压药、利尿剂等，优先排查药物性低血压；

孕妇：生理性低血压多因子宫压迫血管，需警惕贫血、胎盘早剥等；

慢性病患者：高血压患者若收缩压骤降（＜90mmHg），需排查降压药过量或心功能异常。

五、及时就医指征

收缩压持续＜90mmHg或舒张压＜60mmHg；

伴随头晕晕厥、胸痛、尿量减少、意识模糊；

症状反复或经生活调整后无改善；

老年/糖尿病/心血管疾病患者出现低血压。

需排查感染性休克、急性心梗、肾上腺皮质功能减退等严重疾病，遵医嘱使用拟交感神经药物（如麻黄碱）或激素替代治疗。