刮痧后注意事项和禁忌问

刮痧后需注重皮肤保护、保暖及身体状态监测，特殊人群更需严格遵循禁忌与护理规范，以降低不良反应风险。

刮痧后皮肤处于轻微充血状态，需保持清洁干燥，避免立即沾水或使用刺激性护肤品；24小时内不建议再次刮痧同一部位，防止加重皮肤损伤；若皮肤出现轻微瘀斑属正常现象，无需过度处理，避免反复摩擦刺激。

刮痧后体表毛孔呈开放状态，易受风寒侵袭，应注意保暖，避免空调直吹或冷水冲洗；外出时可适当增加衣物，尤其注意颈部、背部等刮痧部位保暖，减少关节疼痛等不适风险。

刮痧后饮食宜清淡温热，避免生冷、辛辣、油腻及酒精类刺激性食物；适当补充水分及富含维生素C、蛋白质的食物（如新鲜蔬果、瘦肉），有助于促进皮肤修复及身体机能恢复。

以下情况禁忌刮痧或需谨慎操作：①血小板减少、凝血功能障碍等出血性疾病患者；②皮肤有破损、溃疡、湿疹等感染者；③严重高血压（血压控制不佳者）、心脏病、肝肾功能衰竭及极度虚弱者；孕妇腹部、腰骶部等特殊部位禁忌刮痧。

若刮痧后皮肤出现严重瘀青、剧烈疼痛、皮肤破溃或伴随头晕、心慌、恶心等症状，应立即停止活动并及时就医；切勿自行处理皮肤破损处，避免感染或延误基础疾病诊治。