肾结石患者要注意什么问

肾结石患者需通过科学调整饮食、饮水、运动及规范治疗，结合结石成分制定个性化方案，以降低复发风险并促进康复。

科学调整饮食结构：控制钙（适量摄入低脂奶、豆制品，避免过量补钙制剂），减少草酸（菠菜、苋菜、坚果）及高嘌呤（动物内脏、海鲜）食物，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）。高尿酸/胱氨酸结石者需针对性低嘌呤/低蛋氨酸饮食。

养成良好饮水习惯：每日饮水2000-3000ml，分次饮用（避免晨起喝含糖饮料），晨起空腹喝500ml温水，避免憋尿。研究证实，足量饮水可使结石复发率降低50%以上。

适度运动与体重管理：选择快走、游泳等温和运动，运动后及时补水，避免剧烈运动致脱水。超重者需减重（BMI<24），肥胖者每周减重不超过0.5kg；老年人运动以不疲劳为度，防跌倒风险。

规范药物与定期复查：尿酸结石可用枸橼酸氢钾钠、别嘌醇；排石可选坦索罗辛；感染性结石需控制感染（如根据尿培养选抗生素）。需遵医嘱用药，每3-6月复查超声及结石成分分析，必要时碎石/手术。

特殊人群个性化管理：孕妇需分次补水防脱水，避免久坐；糖尿病者严格控血糖（HbA1c<7%）；甲状旁腺功能亢进者需治疗原发病；长期卧床者需家人协助翻身，预防脱水。