体温不到36度怎么办问

体温低于36℃可能提示体温过低，需结合诱因保暖观察，必要时就医排查疾病。

一、明确体温过低的定义与常见原因

正常腋下体温36-37℃，低于36℃为体温过低。常见诱因：①环境寒冷（如长时间暴露于低温＜10℃）；②疾病因素（甲状腺功能减退、严重感染、糖尿病低血糖、休克）；③药物影响（过量退热剂、镇静药）；④营养不足（能量摄入不足）。需结合病史区分生理性（短暂寒冷）或病理性（疾病/药物）。

二、紧急保暖与环境调整

立即脱离低温环境，转移至22-24℃温暖室内；添加纯棉保暖衣物（勿穿湿衣），必要时用毛毯包裹躯干；饮用35-40℃温水（少量多次），避免酒精擦身或冷水漱口；可用50℃以下热水袋隔毛巾敷颈后、腋窝（防烫伤）。

三、动态观察与症状预警

每15分钟复测体温并记录，重点关注：①体温持续＜35.5℃或下降；②伴随头晕、乏力、意识模糊、心率＜50次/分；③尿量减少（＜400ml/24h）。若出现上述情况，警惕严重问题（如休克、感染），需及时就医。

四、特殊人群重点防护

老年人（尤其合并慢性病者）：避免单独暴露低温，晨起监测体温；婴幼儿：减少衣物穿脱，用襁褓包裹保持核心温度；孕妇：注意腹部保暖，避免空调直吹；糖尿病/甲减患者：定期复查指标，随身携带温手袋。

五、必须就医的关键情形

①体温持续＜35.5℃且保暖后无回升；②伴随意识障碍、呼吸困难、肢体冰凉；③近期有感染（如肺炎）、大量出汗或呕吐；④服用不明药物/过量退热剂；⑤尿量骤减、血压降低。需立即前往急诊科，排查感染、内分泌或药物过量等病因。