人睡觉为什么会打鼾问

人睡觉打鼾主要是睡眠时上呼吸道软组织松弛塌陷，气流通过狭窄气道振动产生的声音，常与生理结构异常、肥胖、睡姿不当、年龄相关及疾病因素密切相关。

生理结构异常

鼻腔或咽喉部解剖结构异常（如鼻中隔偏曲、扁桃体/腺样体肥大）会直接导致气道狭窄，气流通过时阻力增加并振动发声。儿童中腺样体/扁桃体肥大是最常见原因，约占儿童打鼾病例的70%-80%；成人鼻中隔偏曲患者打鼾发生率较正常人群高2-3倍。

肥胖与体重增加

超重或肥胖者颈部、咽喉部脂肪堆积，挤压气道空间，使软腭、舌体等组织与气道壁距离缩短，气流通过时更易产生湍流。研究显示，BMI≥28者打鼾风险是非肥胖者的3-4倍；孕妇因孕期体重增长（平均11.5kg）和激素变化，打鼾发生率较孕前升高67%。

睡眠姿势影响

仰卧时，重力作用使舌根后坠、会厌软骨后移，易阻塞气道入口；侧卧（左侧或右侧）时，舌根和软腭因重力偏向一侧，减少对气道的压迫。临床观察显示，约60%习惯性仰卧打鼾者改为侧卧后，症状可减轻40%-50%。

年龄与肌肉松弛

随年龄增长，咽喉部肌肉张力下降，软腭、舌体等软组织在睡眠中更易塌陷。40岁后打鼾发生率随年龄每增长10岁上升约15%，老年人群中比例可达50%-60%。长期吸烟、饮酒者因局部黏膜充血肿胀，也会加重打鼾。

疾病相关因素

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）是打鼾的核心疾病诱因，表现为打鼾伴随反复呼吸暂停（每小时≥5次）、夜间憋醒，长期可引发高血压、冠心病等并发症。甲状腺功能减退（黏液性水肿）、过敏性鼻炎（长期鼻塞）等疾病，也可能诱发打鼾。

特殊人群注意事项：儿童打鼾需排查腺样体/扁桃体肥大；孕妇需控制体重增长并侧睡；老年人群若打鼾伴随呼吸暂停，应及时就医排查OSA。