头晕，有时会想呕吐 经常头晕恶心怎么办问

经常头晕恶心可能与生理状态、疾病因素相关，需结合诱因排查并优先调整生活方式，必要时及时就医明确病因。

头晕恶心诱因复杂：生理因素（睡眠不足、低血糖、焦虑等）与病理因素（内耳疾病如耳石症、梅尼埃病；心血管疾病如低血压、贫血；神经系统问题如偏头痛、颈椎病；代谢异常如糖尿病）密切相关，需结合伴随症状初步判断方向。

优先改善生活习惯：规律作息（保证7-8小时睡眠，避免熬夜）；饮食调整（定时定量进餐，晨起避免空腹）；适度运动（每日30分钟有氧运动，如快走、游泳）；情绪管理（通过冥想、深呼吸缓解压力，减少焦虑诱发的眩晕发作）。

特殊人群需警惕：孕妇（妊娠剧吐、子痫前期风险）、老年人（心脑血管病高发，需排查中风、高血压急症）、儿童（中耳炎、贫血或颅内感染可能）。特殊群体建议尽快就诊，避免延误基础疾病诊治。

出现以下情况需立即就医：症状持续加重超1周；伴随剧烈头痛、视力模糊、肢体麻木等高危信号；特殊人群（孕妇、老年患者）或儿童；自行调整无效且发作频率增加。

药物治疗需遵医嘱：对症药物（止吐药如甲氧氯普胺、抗眩晕药如茶苯海明）；病因治疗（高血压用降压药、贫血补铁剂、内耳病用利尿剂或激素等）。严禁自行用药，需经医生诊断后规范使用。