失眠症状与表现有哪些症状问

失眠是一种以入睡困难、睡眠维持障碍或早醒为主要表现，并伴随日间功能受损的睡眠障碍，临床症状分为四大类型，常伴疲劳、注意力下降等问题。

睡眠启动障碍

表现为入睡困难：卧床后30分钟以上无法入睡（ICD-10标准），或睡眠潜伏期＞30分钟，夜间常频繁觉醒，总睡眠时长不足。

睡眠维持障碍

夜间觉醒≥2次，或觉醒后难以再次入睡（＞30分钟），导致总睡眠时间缩短（成人＜6小时），常见于慢性失眠患者，多因心理压力或环境因素诱发。

早醒型失眠

比常规起床时间提前＞1小时醒来，且无法再次入睡，醒后常伴焦虑、抑郁或躯体不适（如心悸、胃肠症状），次日易出现持续疲劳。

混合型失眠

同时存在入睡困难与睡眠维持障碍（或早醒），症状叠加，多见于长期压力、共病焦虑抑郁人群，病程常迁延，需综合干预。

日间伴随症状

白天表现为持续疲劳、注意力/记忆力下降（工作效率降低）；情绪异常（焦虑、烦躁、情绪低落）；躯体不适（头痛、胃肠功能紊乱、免疫力下降），甚至诱发高血压、糖尿病等慢性病波动。

特殊人群注意事项

老年人：因褪黑素分泌减少，易出现早醒，需优先调整作息，避免药物依赖。

孕妇：激素波动及焦虑易致入睡困难，建议通过放松训练改善，慎用镇静药物。

儿童：长期失眠影响生长激素分泌，需警惕与环境剥夺（如睡前过度刺激）相关。

慢性病患者（高血压、糖尿病）：失眠加重原有疾病，需同步治疗原发病与失眠。

药物提示

临床常用非苯二氮类（如唑吡坦、佐匹克隆）、褪黑素受体激动剂等，仅列举名称，具体用药需经医生评估，不建议自行服用。