孕期口干舌燥怎么办问

孕期口干舌燥多因激素变化、血容量增加及生理需求提升，多数可通过调整饮水、饮食及环境湿度改善，严重或持续时需排查妊娠糖尿病等问题。

1.生理因素相关口干：孕期雌激素、孕激素水平升高使唾液腺分泌减少，同时血容量增加导致血液浓缩，加重口干感。每日饮水1500-2000ml（含温水、淡茶），少量多次饮用，避免脱水；饮食中适当增加蔬菜、水果摄入，补充天然水分。

2.生活方式影响口干：饮水不足、饮食过咸或辛辣、室内干燥等易诱发或加重口干。减少高盐、高糖、辛辣食物摄入，每日钠摄入控制在2-5g；使用加湿器保持室内湿度50%-60%，避免长时间待在空调/暖气房，可放置湿毛巾或水盆增加局部湿度。

3.疾病或药物导致口干：妊娠糖尿病患者血糖升高引发渗透性利尿，导致脱水口干；部分降压药、抗组胺药可能引起口干。若伴随多饮多尿、体重异常变化，需就医检测血糖；孕期用药需遵医嘱，避免自行调整或停药，哺乳女性若因药物需咨询产科医生。

4.特殊人群注意：高龄孕妇（≥35岁）、既往妊娠糖尿病史者需更密切监测血糖及身体反应；哺乳期女性若因哺乳频繁口干，可在哺乳后补充50-100ml温水，避免因过度饮水影响乳汁质量，同时注意饮食清淡，减少盐分摄入。

若口干持续且经非药物干预无改善，或伴随头晕、血糖异常、皮疹等症状，应及时就医检查，排查干燥综合征、甲状腺功能异常等问题。