孕晚期不能吃的水果问

孕晚期孕妇需谨慎食用高糖、寒凉性、易致过敏或未成熟的水果，以降低血糖波动、胃肠不适及过敏风险。

高糖分水果如荔枝、桂圆、菠萝蜜等含糖量超15%（如荔枝含糖16%），易导致血糖骤升，增加妊娠糖尿病及巨大儿风险。建议替换为苹果、蓝莓等低GI水果，每日总量不超过300克。

寒凉性水果（西瓜、梨、柚子等）过量食用（如单次超500克西瓜）易刺激胃肠，引发腹泻、宫缩。脾胃虚寒者尤其需控制，可少量食用常温水果，如苹果煮水饮用。

易过敏水果（芒果、菠萝、猕猴桃等）含漆酚、菠萝蛋白酶或植物蛋白，易诱发过敏。过敏体质孕妇需首次少量尝试，出现皮疹、喉痒立即就医，避免接触果皮汁液。

未成熟或变质水果需警惕：未熟柿子含鞣酸，与胃酸结合形成胃石；变质水果滋生细菌，导致胃肠炎。建议选择完全成熟果实，变质水果坚决丢弃，不食用加工水果制品（罐头、果脯），其高糖及添加剂增加妊娠并发症风险。

特殊提示：糖尿病孕妇需严格控糖，过敏体质者需提前咨询医生，脾胃虚弱者可将寒凉水果蒸熟后食用，确保新鲜安全。