膝盖疼是因为什么问

膝盖疼是由关节软骨退变、肌肉韧带劳损、炎症反应、外伤损伤及特殊人群生理变化等多种因素引起的常见症状，其中关节软骨磨损和肌肉劳损在不同人群中发病率差异明显。

一、关节软骨磨损：随年龄增长，膝关节软骨逐渐退变，关节面摩擦增加引发疼痛，多见于中老年人（尤其60岁以上），女性绝经后因雌激素下降加速软骨流失。长期负重（如搬运工）、超重（BMI≥28）或反复屈膝动作（如登山）会增加风险。

二、肌肉与韧带劳损：多因运动前未充分热身、运动过量或姿势错误导致，如股四头肌拉伤、前交叉韧带微小损伤。健身爱好者、运动员及青少年因肌肉力量不足（青少年骨骼发育快）更易发生，表现为活动时刺痛或酸痛。

三、关节炎症：滑膜炎因创伤或感染引发关节积液，自身免疫疾病（如类风湿关节炎）也会累及；肌腱炎（如髌腱炎）常见于跑步者或跳跃运动人群，局部压痛明显，活动后加重。

四、外伤或结构损伤：直接撞击（如跌倒）可能致髌骨骨折，运动扭转动作（如篮球急停）易撕裂半月板，老年人因骨质疏松骨折风险更高。

五、特殊人群因素：孕妇因体重增加（平均12kg）及重心前移，膝关节负荷增加；糖尿病患者因微血管病变引发疼痛；儿童生长痛多见于3-12岁，无红肿，活动后加重，休息后缓解。

特殊人群注意事项：中老年人应控制体重（BMI＜24），避免爬楼梯；孕妇穿减震鞋，使用托腹带；儿童疼痛持续超一周需就医；糖尿病患者控制血糖（空腹＜7mmol/L）。