怀孕前三月注意事项问

怀孕前三月（孕早期）需重点关注营养补充、生活习惯调整、环境防护、健康监测及特殊人群管理，核心是降低胚胎发育风险，保障母婴健康。

一、营养补充与饮食管理。叶酸需从孕前3个月开始每日补充0.4-0.8mg，预防胎儿神经管畸形；同时需摄入优质蛋白质（如瘦肉、鱼类）、铁（动物肝脏）、钙（奶制品），避免过量摄入维生素A（如过量可能增加致畸风险）。均衡饮食，避免生食（如刺身、未煮熟肉类）预防感染，少食高糖高脂食物。

二、生活习惯调整。严格戒烟戒酒，酒精可能导致胎儿酒精综合征，烟草增加流产、早产风险；每日咖啡因摄入不超过200mg（约1杯咖啡），过量可能增加流产率；保证每日7-8小时规律睡眠，避免熬夜；适度进行低强度运动（如散步），避免剧烈运动或重体力劳动，防止过度疲劳。

三、环境与安全防护。避免接触X射线、化学毒物（如甲醛、农药），减少CT检查（必要时铅防护）；避免前往人群密集场所，预防流感等感染，流感病毒可能增加胎儿畸形风险；宠物接触前需检查弓形虫抗体，避免生食肉类；孕期避免长时间驾驶或颠簸出行，系好安全带，减少摔倒或碰撞风险。

四、健康监测与医疗干预。孕6-8周建议完成首次超声检查确认宫内妊娠及胚胎发育情况，建立孕期档案；注意观察异常症状：阴道出血、持续腹痛、严重恶心呕吐需立即就医；用药前必须咨询医生，禁用沙利度胺、某些抗生素等致畸药物，可使用对乙酰氨基酚缓解症状。

五、特殊人群注意事项。高龄孕妇（≥35岁）需提前进行产前诊断，加强血压、血糖监测；有糖尿病史者需严格控糖，目标空腹血糖<5.6mmol/L；有流产史者需提前告知医生，可能需黄体支持治疗；有慢性疾病者需在孕前控制稳定，孕期密切随访。