焦虑障碍症怎么治问

焦虑障碍症的治疗需综合心理干预、药物治疗、生活方式调整及个体化管理，核心手段包括认知行为疗法（CBT）等心理治疗，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等药物治疗，规律运动、放松训练等生活方式调整，疗程需根据症状严重程度和个体差异确定，需在专业医生指导下实施。

一、心理治疗是焦虑障碍的核心干预手段，一线方法为认知行为疗法（CBT），通过调整负面思维与行为模式缓解症状；正念认知疗法（MBCT）、接纳与承诺疗法（ACT）等也被证实有效，需专业指导，疗程数周至数月，适用于轻中度焦虑，可作为重度患者的联合辅助。

二、药物治疗需医生根据具体情况选择，一线药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）等，通常2-4周起效，需遵医嘱规律服用，不可自行停药，老年人、肝肾功能不全者需谨慎，注意监测副作用。

三、生活方式调整是重要辅助，规律运动（每周150分钟中等强度）可缓解症状，减少咖啡因、酒精摄入，保证7-9小时睡眠，学习深呼吸、渐进式肌肉放松等技巧，健康饮食（均衡营养）可提升情绪调节能力。

四、特殊人群需个体化管理：儿童青少年优先心理治疗（如游戏疗法结合家庭干预），避免低龄儿童使用抗焦虑药物；老年人需注意药物相互作用，优先安全药物，加强家庭照护；孕妇/哺乳期女性优先心理治疗，必要时医生评估后短期用药；慢性病患者需平衡焦虑与基础病管理。