过度紧张焦虑的症状问

一、过度紧张焦虑的症状核心表现：持续的情绪紧张、生理不适、认知困扰及行为异常，持续时间超两周，无明确诱因或与现实情境不符，显著影响日常生活、工作或学习功能。

二、情绪症状：1.主要表现为持续的紧张不安、莫名恐惧或担忧（如灾难化思维），情绪易激动、烦躁或伴随情绪低落、绝望感；2.儿童常因分离焦虑哭闹、黏人，拒绝上学；3.青少年因学业压力出现社交退缩、情绪暴躁；4.女性孕期/更年期因激素波动加重焦虑；5.高血压等慢性病患者的焦虑可能诱发心悸、胸闷。

三、生理症状：1.心血管系统：心悸、心跳加速、胸闷、胸痛；2.呼吸系统：气短、呼吸急促、窒息感；3.消化系统：口干、恶心、腹胀、腹泻或便秘；4.肌肉系统：肌肉紧张、震颤、坐立不安；5.神经系统：头晕、头痛、失眠、疲劳、注意力难以集中，部分人伴随免疫力下降。

四、认知症状：1.注意力难以集中，反复思索无关问题或过度担忧；2.记忆力下降，对小事过度放大（灾难化思维）；3.难以控制的焦虑想法反复闯入，对日常事务失去兴趣或判断力下降；4.老年人因认知功能减退，焦虑常被躯体不适掩盖，出现“老糊涂”假象。

五、行为症状：1.坐立不安、来回踱步、小动作增多（咬指甲、搓手）；2.回避行为（拒绝社交、工作场景或特定场所）；3.反复检查（锁门、检查物品）；4.强迫性重复行为（反复洗手、整理物品）；5.严重时情绪爆发、沉默寡言或社交退缩，回避眼神接触。