引起便秘的常见原因是什么问

便秘的常见原因

便秘是常见消化系统症状，主要与饮食结构不合理、水分摄入不足、缺乏运动、药物副作用、肠道疾病及特殊人群生理特点相关。

饮食结构与水分摄入不足

饮食中膳食纤维摄入不足（如蔬菜、水果、全谷物比例低）是核心诱因，膳食纤维可增加粪便体积、促进肠道蠕动；水分摄入不足（每日饮水量＜1500ml）会导致大便干结，降低肠道敏感性，诱发便秘。

不良生活习惯

长期久坐（如办公室工作者）、缺乏运动使肠道蠕动减慢；排便习惯不规律（如刻意憋便）会降低直肠敏感性，形成“直肠感觉阈值升高-排便次数减少-便秘加重”的恶性循环。

药物副作用

部分药物可引发便秘，如抗抑郁药（阿米替林）、抗组胺药（氯雷他定）、钙通道阻滞剂（硝苯地平）、铁剂（硫酸亚铁）等，长期服用需咨询医生调整方案。

肠道器质性或功能性疾病

肠道肿瘤、肠梗阻、肠道炎症等器质性疾病，或肠易激综合征（IBS）等功能性疾病，可直接影响肠道动力；老年人因肠道肌肉萎缩、神经传导减慢，肠道动力不足，便秘风险显著增加。

特殊人群生理特点

孕妇因孕期孕激素水平升高减缓肠道蠕动，子宫压迫肠道，活动减少，易诱发便秘；儿童若饮食不均衡（蔬菜、粗粮摄入少）、排便训练不当，或老年人因肌肉松弛、活动量降低，均为便秘高发人群。