女人吃什么补身体问

女人补身体需根据具体情况选择食物，如贫血补铁、缺钙补钙、气虚补气、血虚补血、宫寒食温热、月经不调调内分泌或就医治疗、备孕和哺乳期注重营养均衡等，同时注意饮食多样性，保暖、运动、保持良好心态也很重要。

1.贫血：多吃富含铁的食物，如动物肝脏、红肉、蛋黄、豆类等，也可以吃一些富含维生素C的食物，帮助铁的吸收，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。

2.缺钙：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等，也可以吃一些富含维生素D的食物，帮助钙的吸收，如鱼肝油、蛋黄等。

3.气虚：多吃一些补气的食物，如鸡肉、牛肉、大枣、山药等。

4.血虚：多吃一些补血的食物，如猪肝、菠菜、阿胶、桂圆等。

5.宫寒：多吃一些温热的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，少吃或不吃生冷的食物。

6.月经不调：如果是由于内分泌失调引起的月经不调，可以多吃一些豆类、谷类、蔬菜、水果等食物，也可以吃一些调节内分泌的食物，如蜂王浆、花粉等。如果是由于疾病引起的月经不调，需要及时就医，进行治疗。

7.备孕：多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，也可以吃一些有助于受孕的食物，如黑豆、阿胶、红枣等。

8.哺乳期：多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，也可以吃一些有助于下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、木瓜等。

需要注意的是，食物不能代替药物，如果身体有不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。