牙疼牙龈肿痛怎么办吃什么问

牙疼牙龈肿痛多与牙菌斑堆积、牙龈炎症或龋齿相关，需结合抗炎止痛、局部护理、饮食调整及专业干预综合处理，必要时及时就医明确病因。

一、日常护理缓解症状

日常护理是基础。需每日用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清除牙缝菌斑；疼痛时可用冰袋冷敷面部（每次15分钟，间隔1小时），避免冷热刺激及辛辣食物；红肿明显时，可使用含氯己定的漱口水（如氯己定含漱液），孕妇、儿童需遵医嘱。

二、饮食调整减轻刺激

饮食需兼顾营养与刺激控制。优先选择富含维生素C的食物（如柑橘、猕猴桃），促进牙龈组织修复；以温凉流质/半流质食物为主（如小米粥、豆腐脑），减少机械刺激；增加高纤维蔬菜（芹菜、菠菜）及全谷物，通过咀嚼促进唾液清洁口腔。糖尿病患者需严格控糖，避免炎症加重。

三、对症用药辅助缓解

药物仅用于症状控制，需对症选择。疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（布洛芬、对乙酰氨基酚）；若怀疑细菌感染（如牙周炎），需在医生指导下使用抗生素（甲硝唑、阿莫西林），避免滥用；局部可用氯己定含漱液或丁香油（涂擦牙龈）。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）用药前必须咨询医生。

四、及时就医明确病因

出现以下情况需立即就诊：疼痛持续超2天、伴随发热（体温≥38℃）、面部肿胀、牙龈流脓或牙齿松动。此类症状可能提示牙髓炎、牙周脓肿等，需通过根管治疗、脓肿切开引流等专业手段解决，避免病情恶化。

五、预防复发关键措施

预防需从根源控制风险。建议每半年至一年洗牙一次，清除牙结石及菌斑；减少碳酸饮料、甜食摄入，避免龋齿；平衡饮食，补充钙、维生素D；避免用牙齿咬硬物（如开瓶器）。糖尿病患者需严格控血糖，降低牙周病复发风险。