身体发冷发热怎么办问

身体发冷发热多为感染或炎症的表现，需先明确体温波动规律，结合症状判断原因后针对性处理。

监测体温与症状变化

使用电子体温计测量腋温（腋下放置5分钟更准确），每2-4小时记录一次，观察发热类型（如稽留热、弛张热）及伴随症状（咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、皮疹、腹泻等）。若体温≥38.5℃持续超3天，或伴随胸痛、呼吸困难、意识模糊，需立即就医排查感染或严重疾病。

对症缓解不适

发冷时适当增添衣物或盖薄毯，避免寒战加重肌肉消耗；发热时采用温水擦浴（重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处）或退热贴物理降温，禁用酒精擦浴（可能引发血管扩张、体温骤降或酒精中毒）。

特殊人群注意

儿童发热避免捂汗，可按说明书服用对乙酰氨基酚（2个月以上适用）；孕妇发热优先物理降温，38.5℃以上需咨询产科医生；老年人及慢性病患者（糖尿病、心脏病、肝肾功能不全者）出现发热需立即就医，避免基础病加重。

明确就医指征

若发热反复超过3天、体温波动＞2℃/24h，或伴随皮疹、关节剧痛、呕吐腹泻严重、意识障碍等，需尽快排查感染（如流感病毒、肺炎支原体）、自身免疫性疾病或其他病因，必要时进行血常规、C反应蛋白等检查。

避免盲目用药

若伴随呼吸道症状（咳嗽、脓痰）或尿频尿急尿痛，可能为感染，需遵医嘱使用抗生素或抗病毒药，避免自行滥用；不明原因发热切勿随意服用激素或免疫抑制剂，需明确病因后治疗。