经常熬夜会得什么病问

经常熬夜会显著增加心血管疾病、代谢综合征、免疫力下降、睡眠障碍及消化系统疾病等健康风险，长期熬夜还可能诱发慢性疾病及精神心理问题。

心血管系统疾病风险升高

熬夜时交感神经持续兴奋，导致血压升高、心率加快，长期可引发动脉硬化、冠心病及高血压。临床研究证实，长期熬夜人群心血管疾病风险比规律作息者高30%以上，且心梗、中风发病率显著增加。高血压患者更需避免熬夜，以免诱发血压骤升。

代谢综合征及糖尿病风险增加

熬夜干扰胰岛素敏感性，皮质醇分泌增加，导致血糖调节异常、食欲亢进（尤其对高糖高脂食物），长期可引发肥胖及2型糖尿病。研究显示，睡眠＜5小时人群糖尿病风险增加50%。糖尿病患者熬夜易加重血糖波动，增加并发症风险。

免疫力下降与感染风险升高

长期熬夜抑制T细胞、NK细胞活性，降低抗体生成能力，使免疫力下降，增加感冒、呼吸道感染风险，且可能影响免疫监视功能，增加肿瘤发生几率。临床观察发现，熬夜者呼吸道感染率较规律作息者高40%。儿童青少年及老年人需尤其注意，前者影响生长发育，后者加重基础疾病。

睡眠障碍与生物钟紊乱

熬夜打乱昼夜节律，导致生物钟紊乱，引发慢性失眠、入睡困难或早醒，形成“熬夜-失眠-更熬夜”恶性循环。《柳叶刀》研究指出，睡眠不足者睡眠质量评分显著降低。孕妇熬夜可能影响胎儿发育，增加妊娠高血压、早产风险。

消化系统疾病高发

熬夜使胃肠蠕动减慢、胃酸分泌异常，易引发胃炎、胃溃疡及功能性消化不良，长期可导致便秘或腹泻。慢性胃病患者中，作息不规律者占比达68%。老年人消化功能较弱，熬夜易诱发或加重腹胀、胃痛等症状。

规律作息是维持健康的基础，建议成年人每日保证7-8小时睡眠，特殊人群（如孕妇、慢性病患者）需根据自身情况调整作息，减少熬夜危害。