胃胀不消化怎么解决问

胃胀不消化可通过调整饮食、规律运动及药物辅助（如促动力药）缓解，若症状持续2周以上或伴随疼痛、体重下降等，需及时就医排查器质性疾病。

饮食调整：避免快速进食、过量产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料）及高纤维食物（如粗粮、芹菜）摄入；建议细嚼慢咽、少食多餐。儿童消化功能较弱，可选择软食（粥、蒸蛋）；老年人需控制进食量，减轻胃肠负担。

生活方式改善：久坐或缺乏运动易致胃肠蠕动减慢，建议餐后散步15-30分钟；长期压力引发消化紊乱，可通过冥想、深呼吸调节。孕妇因激素变化和子宫压迫易腹胀，需避免空腹或过量进食产气食物；糖尿病患者胃胀可能与自主神经病变相关，需同步控制血糖。

疾病因素排查：功能性消化不良（无器质性病变）、胃炎、胃溃疡等均可引发胃胀。若伴随反酸、嗳气、排便异常或体重下降，需完善胃镜、幽门螺杆菌检测等检查。婴幼儿胃胀多与乳糖不耐受相关，建议改用低乳糖配方奶；胃食管反流患者需避免睡前2小时进食，抬高床头。

药物与特殊提示：优先非药物干预，必要时短期使用促动力药（如多潘立酮）。低龄儿童（尤其1岁以下）慎用促动力药，避免影响神经发育；肝肾功能不全者用药需调整剂量，必须在医生指导下进行。