男性正常血压是多少问

根据《中国高血压防治指南（2023年修订版）》及国际通行标准，男性正常血压定义为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg，收缩压120-129mmHg且舒张压＜80mmHg为正常高值，需通过生活方式干预预防进展为高血压。

老年男性的血压特点与注意事项

老年男性（≥65岁）的正常血压标准仍以＜120/80mmHg为理想，但因动脉粥样硬化等生理变化，收缩压可能出现波动。若血压持续＜140/90mmHg且无明显头晕、乏力等症状，可视为血压正常范围，但需警惕体位性低血压风险，建议定期监测并避免快速体位变化。

合并基础疾病男性的血压控制目标

合并糖尿病、慢性肾病、冠心病或心力衰竭的男性，正常血压控制目标应更严格（＜130/80mmHg）。此类人群需优先通过非药物干预（低盐饮食、规律运动）控制血压，必要时在医生指导下使用降压药物（如ACEI类、利尿剂），避免靶器官损害。

高血压风险男性的血压管理

长期高盐饮食、肥胖（BMI≥28）、久坐少动及长期精神压力大的男性，若血压处于正常高值（120-129/＜80mmHg），需立即改善生活方式：减少钠摄入（每日＜5g盐），规律运动（每周≥150分钟），控制体重，戒烟限酒。多数人经3-6个月干预可恢复至理想血压。

血压测量的规范与影响因素

测量血压前需避免吸烟、饮用咖啡，安静休息5-10分钟；使用认证电子血压计，坐位测量上臂血压，袖带覆盖上臂80%；家庭自测建议非同日3次测量取平均值，动态血压监测可评估波动。若血压持续＞140/90mmHg，需及时就医排查高血压。