褪黑素是什么问

褪黑素通常是一种胺类激素。其主要由人类松果体分泌，因能使产生黑色素的细胞变亮而得名。以下是关于褪黑素的详细介绍：

一、作用

1.保护细胞：褪黑素可以通过清除自由基、抗氧化和抑制脂质过氧化反应来保护细胞结构，防止DNA损伤，降低体内过氧化物含量。

2.改善睡眠：能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，提升睡眠质量，减少睡眠中觉醒次数，且有较强调整时差功能。

二、使用情况

1.适用人群：通常只有睡眠障碍、昼夜颠倒的人群以及长期飞行、长期出差、旅行的人群才可使用。

2.使用规范：用药时间和用量都应在医生指导下进行。

三、注意事项

1.副作用：如果长期不停服用，可能出现头晕、呕吐等症状。

2.对性腺的影响：褪黑素能大量分泌乳素，会引起性腺器官发育异常，导致成年男性性欲减退，成年女性出现不孕不育等症状，所以患者不可随意使用。

总之，褪黑素虽然对改善睡眠等有一定作用，但使用需谨慎，要严格遵循医生的指导，避免因不当使用带来不良后果。