怀孕后总烧心怎么办问

怀孕后总烧心多因激素变化使食管下括约肌松弛、腹压增加致胃酸反流，可通过饮食调整、生活习惯改善及必要时药物缓解。

一、调整饮食结构

少食多餐，每餐七八分饱，避免高脂（油炸食品）、辛辣、酸性食物及咖啡、巧克力；睡前2-3小时禁食，减少夜间胃酸反流。

二、改善生活习惯

饭后直立30分钟再活动，避免弯腰、穿紧身衣；睡眠时抬高上半身15-20°，利用重力减少反流，枕头高度以肩部为支点自然抬高为宜。

三、控制体重合理增长

遵循孕期增重指南（正常BMI孕妇增重11.5-16kg），避免暴饮暴食，每日适度散步30分钟，促进胃肠蠕动，降低腹压。

四、必要时药物缓解

可在医生指导下短期使用铝碳酸镁、氢氧化铝等抗酸剂，或雷尼替丁等H受体拮抗剂，禁用未经许可的药物（如奥美拉唑等质子泵抑制剂）。

五、特殊人群注意

合并胃溃疡、高血压或糖尿病的孕妇需提前告知医生，用药需评估风险；若出现呕血、持续呕吐、体重骤降等，立即就医排查食管炎、消化道出血等并发症。

（注：以上内容基于临床研究及孕期生理特点，具体处理需结合个体情况，严重时请及时咨询产科医生。）