问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 视力不好吃什么

视力不好吃什么问

2026年02月11日 07:23:02

病情描述：

视力不好吃什么

医生回答(1) 答

刘小伟副主任医师
北京协和医院向他提问
视力不好可通过补充维生素A（胡萝卜、菠菜）、叶黄素（玉米、蓝莓）、Omega-3脂肪酸（深海鱼）及锌（坚果、瘦肉）改善。
1. 缺乏维生素A：会导致夜盲症，需增加动物肝脏、胡萝卜等食物摄入。
1. 叶黄素不足：保护黄斑，应多吃绿叶菜、玉米、蓝莓。
1. Omega-3缺乏：缓解干眼，建议每周吃2-3次深海鱼（如三文鱼）。
1. 缺锌：影响视紫质合成，坚果、瘦肉、全谷物是优质来源。
特殊人群：儿童需家长监督饮食，避免过量零食；老年人消化弱，建议将食材煮软或打浆食用。
2025-04-01

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

近视手术一般费用是多少青光眼怎样彻底治疗激光近视眼手术多少钱眼睛近视激光手术治疗费用是多少眼睛近视怎么矫正视力黑眼圈怎么形成的玻璃体浑浊，不影响视力如何治疗眼睛近视怎样矫正视力

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯