落枕按哪个穴位问

落枕可按风池穴（后颈部，枕骨下两条大筋外侧凹陷处）、天柱穴（后颈两侧，风池穴直下）、合谷穴（手背虎口处，第二掌骨桡侧中点）缓解。

风池穴：轻柔按揉2-3分钟，能放松颈部肌肉，改善局部血液循环，适合因睡姿不当或风寒引起的落枕。

天柱穴：用拇指指腹按压，力度适中，可缓解颈部僵硬，尤其适用于长时间低头工作后颈部不适加重的情况。

合谷穴：按压时配合颈部缓慢活动，可疏通经络，减轻疼痛，对落枕伴随的头痛也有辅助缓解作用。

特殊人群注意：儿童、孕妇及颈部骨折、急性炎症患者禁用穴位按压，建议先就医明确病因。落枕后避免强行扭转颈部，可适当热敷或轻柔按摩，多数1-3天内可自行恢复。