怎样使眼白变白？问

眼白变白需通过针对性干预改善色素沉着或血管扩张，改善眼表微循环及代谢。

生理性因素导致的眼白发黄，如长期用眼疲劳、睡眠不足等，需通过21天规律作息调整（每日保证7-8小时睡眠），配合每用眼40分钟远眺5分钟，可逐步缓解。

病理性因素如慢性结膜炎、黄疸等，需就医明确病因。慢性炎症可在医生指导下使用人工泪液类药物（如玻璃酸钠滴眼液），避免频繁揉眼刺激眼表。

特殊人群中，新生儿生理性黄疸通常2周内消退，若持续超过3周需排查肝胆疾病；老年人因眼表代谢减慢，可适当补充维生素C（每日建议量100-200mg），通过抗氧化作用改善眼白色泽。

生活方式调整需避免熬夜（尤其23点后），减少高糖高脂饮食，多摄入富含叶黄素的食物（如玉米、羽衣甘蓝），每日饮水量保持1500-2000ml，促进眼部代谢废物排出。