哪些人会得高血压问

高血压的高发人群包括有高血压家族史者、长期高盐饮食者、肥胖或超重者、长期精神压力大或缺乏运动者、40岁以上人群，以及患有糖尿病、慢性肾病等疾病者。

有高血压家族史者：遗传因素显著，若父母一方或双方患病，子女患病风险升高，需定期监测血压。

长期高盐饮食者：每日盐摄入超过5克（约一平啤酒瓶盖），钠摄入过多会导致水钠潴留，血压升高，应减少腌制食品、加工肉类等摄入。

肥胖或超重者：体重指数（BMI）≥24kg/m2或腰围男性≥90cm、女性≥85cm时，脂肪堆积会增加心脏负担，诱发高血压，建议通过合理饮食和运动控制体重。

长期精神压力大或缺乏运动者：长期焦虑、熬夜或久坐不动，交感神经持续兴奋，血管收缩功能异常，易引发血压升高，需培养兴趣爱好缓解压力，坚持每周≥150分钟中等强度有氧运动。

40岁以上人群：随着年龄增长，血管弹性下降，动脉硬化风险增加，血压调节能力减弱，建议每年至少测量1-2次血压，早发现早干预。

特殊人群：糖尿病患者需严格控糖，避免血糖波动影响血压；慢性肾病患者应定期检查肾功能，监测尿蛋白水平，两者均需在医生指导下综合管理。