湿气太重有什么症状？问

湿气太重常见症状包括头身困重、舌苔厚腻、大便黏滞、皮肤油腻或湿疹、关节酸痛等，这些症状常与环境潮湿、饮食不当或体质因素相关。

头身困重：表现为头部昏沉、身体沉重乏力，活动后无明显缓解，早晨起床仍感困倦，尤其在阴雨天气或潮湿环境中加重。

舌苔厚腻：舌体胖大，边缘有齿痕，舌苔白腻或黄腻，提示脾胃运化水湿功能减弱，湿气内停。

大便黏滞：大便不成形，黏附马桶不易冲净，或排便后仍有残留感，部分人伴随肛门黏腻不适。

皮肤问题：面部、头皮出油增多，易长痤疮或湿疹，皮肤瘙痒，女性可能出现白带增多、异味。

关节不适：关节肌肉酸楚、沉重，阴雨天加重，严重时可能出现肿胀，影响活动灵活性。

特殊人群提示：儿童脾胃功能较弱，需避免生冷饮食，减少潮湿环境暴露；孕妇湿气重易引发水肿，建议多吃健脾食物；老年人代谢减慢，需注意保暖防潮，适度运动促进气血循环。