脸上起斑怎么调理问

脸上起斑的调理需分类型应对，防晒是核心基础，结合生活习惯调整和对症干预，通常2~3个月可见改善。

一、日光性色斑：长期紫外线照射导致，需严格日常防晒（SPF30+、PA+++以上防晒霜，硬防晒如帽子口罩），配合含烟酰胺、维生素C的护肤品，避免暴晒。

二、内分泌色斑：如黄褐斑，与激素波动相关，女性更常见。需调节作息，保持情绪稳定，避免熬夜。外用氢醌类（需遵医嘱）或氨甲环酸类药物辅助，孕期哺乳期慎用。

三、炎症后色斑：痤疮、外伤等炎症后色素沉着，关键是控制原发炎症（如痤疮需规范抗炎治疗），早期使用积雪苷霜等促进修复，避免搔抓刺激。

四、雀斑/遗传性色斑：遗传因素明显，防晒是基础，可在医生指导下使用维A酸类或激光治疗，青春期后更易出现，儿童需避免刺激性治疗。

特殊人群：孕妇哺乳期女性优先非药物干预；皮肤敏感者先做局部试用；儿童避免使用刺激性药物或激光，以防晒和温和保湿为主。