早上睡醒后背疼怎么回事问

早上睡醒后背疼可能与睡眠姿势不良、床垫不合适、肌肉劳损或潜在健康问题（如脊柱病变）有关，需结合具体情况判断。

睡眠姿势与床垫问题：长期仰卧或俯卧可能导致背部肌肉紧张，过软或过硬的床垫无法维持脊柱自然曲度。此类情况通常活动后缓解，建议尝试侧卧并选择中等硬度床垫。

肌肉劳损或紧张：白天久坐、缺乏运动或突然剧烈活动可能引发背部肌肉痉挛。尤其常见于办公室人群或运动员，表现为局部酸痛，热敷或轻柔按摩可缓解。

脊柱相关问题：如强直性脊柱炎、腰椎间盘突出等，疼痛可能持续加重，伴随晨僵、活动受限。若休息后无改善或出现下肢麻木，需及时就医检查。

特殊人群注意事项：孕妇因体重增加易致腰背负担，老年人需警惕骨质疏松性骨折风险。建议特殊人群选择护脊床垫，避免弯腰负重，定期进行温和的腰背锻炼。