甘油三酯高，问

甘油三酯高通常指血液中甘油三酯浓度超过1.7mmol/L，属于血脂异常的一种，与心血管疾病风险增加相关，需结合生活方式调整或药物干预控制。

饮食控制：减少精制糖、反式脂肪酸摄入，增加膳食纤维（如全谷物、绿叶蔬菜），适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼类）。

运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次抗阻训练，有助于降低甘油三酯。

体重管理：超重或肥胖者减重5%-10%，可显著改善甘油三酯水平，尤其腹部脂肪减少效果更明显。

特殊人群：糖尿病患者需严格控糖，避免血糖波动加重血脂异常；老年人应优先选择温和运动，避免剧烈运动诱发心脑血管事件。

药物干预：若生活方式调整后仍不达标，可在医生指导下使用贝特类药物等，用药期间需定期监测肝肾功能。