脚后跟痛是什么原因？问

脚后跟痛常见于跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺或神经压迫等，多与长期站立、运动过度、扁平足或肥胖相关。

一、跟腱炎：跟腱反复牵拉导致无菌性炎症，常见于运动员或突然增加运动量者，表现为跟腱部位疼痛、肿胀，活动后加重。

二、足底筋膜炎：足底筋膜起点处慢性损伤，早晨起床或长时间静止后行走时疼痛明显，按压足底近脚跟处有压痛。

三、跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成，X线可见骨刺影像，疼痛多在负重时加剧，尤其行走或站立过久后。

四、神经压迫：如跗管综合征，胫后神经受压引起足底麻木、刺痛，久坐或穿紧身鞋后症状明显。

特殊人群提示：老年人因跟腱退变、骨质疏松风险高，需减少负重活动；孕妇因体重增加，建议穿缓冲好的鞋；扁平足者易患足底筋膜炎，可使用足弓支撑垫缓解。

日常预防：避免长时间站立或行走，运动前充分热身，选择缓震良好的鞋，控制体重，必要时就医检查排除其他疾病。