心悸失眠怎么治疗？问

心悸失眠的治疗需结合病因，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。

生理因素导致的心悸失眠：规律作息、适度运动（如瑜伽）可改善，睡前避免咖啡因，老年人需监测血压、血糖，儿童应保证充足睡眠时长。

心理因素引发的心悸失眠：认知行为疗法（CBT-I）效果明确，焦虑者可尝试正念冥想，抑郁患者需及时就医，女性经期情绪波动时需关注激素水平。

疾病相关心悸失眠：甲状腺功能异常、心脏疾病需针对性治疗，糖尿病患者需监测血糖波动，孕妇因激素变化需避免刺激性活动。

药物与生活方式调整：长期失眠者可短期使用非苯二氮?类镇静催眠药，优先选择对认知影响小的药物，避免长期依赖。

特殊人群注意事项：儿童慎用镇静药物，孕妇用药需严格遵医嘱，老年人避免多药联用，慢性病患者需定期复查调整方案。