治疗失眠症状有哪些问

治疗失眠症状的方法包括非药物干预（如认知行为疗法、生活方式调整）和药物治疗（如褪黑素受体激动剂、非苯二氮?类镇静催眠药）。

非药物干预方面，认知行为疗法通过改变睡眠相关认知和行为模式，长期效果优于药物。例如，刺激控制疗法要求床仅用于睡眠和亲密行为，减少床上非睡眠活动。

生活方式调整需考虑年龄因素：青少年应避免睡前2小时使用电子设备（蓝光抑制褪黑素）；老年人需控制晚餐量，避免夜间频繁起夜。特殊人群如孕妇需优先非药物干预，减少药物对胎儿影响。

药物治疗中，褪黑素受体激动剂适用于昼夜节律失调者，但需注意短期使用可能导致头痛等副作用。非苯二氮?类药物起效快，但长期使用有依赖性风险，老年患者应从小剂量开始。

特殊人群需特别注意：儿童（<6岁）应优先非药物干预，避免使用镇静类药物；哺乳期女性选择短期低剂量药物并咨询医生；慢性病患者（如糖尿病）需调整用药时间，避免影响血糖控制。