肾虚用什么泡脚补肾呢？问

肾虚泡脚补肾可选用温阳通络类、滋阴清热类、活血通络类中药。温阳通络类如艾叶、生姜，适合阳虚怕冷者；滋阴清热类如黄柏、知母，适合阴虚火旺者；活血通络类如红花、丹参，适合气血不畅者。

温阳通络类泡脚方：艾叶15g~20g、生姜3~5片，加水煮沸后放温，40℃左右浸泡20分钟。生姜含姜辣素，促进血液循环；艾叶温经散寒，适合手脚冰凉、腰膝冷痛的肾阳虚人群。

滋阴清热类泡脚方：黄柏10g~15g、知母10g~15g，煮水后泡脚。黄柏清热燥湿，知母滋阴降火，适合潮热盗汗、口干舌燥的肾阴虚人群。

活血通络类泡脚方：红花10g~15g、丹参15g~20g，煮水后泡脚。红花活血通经，丹参活血化瘀，适合腰膝酸软伴气血瘀滞者。

特殊人群需注意：孕妇避免使用活血类药材；糖尿病患者水温控制在38℃以下，避免烫伤；皮肤破损者暂停泡脚；儿童建议由家长协助，水温适中。泡脚时间以20分钟为宜，饭后1小时内不宜泡脚。