右后脑勺疼是怎么回事一阵一阵？问

右后脑勺一阵一阵疼，可能是紧张性头痛、颈椎病、枕神经痛或睡眠不足等原因引起，通常与压力、姿势或短暂刺激相关，多数可通过休息缓解。

一、紧张性头痛

多因精神压力、焦虑或长时间低头导致颈部肌肉紧张，疼痛呈双侧紧箍感，偶波及后脑勺。成年人高发，女性更常见，情绪放松后常减轻。

二、颈椎病性疼痛

长期伏案工作或不良姿势使颈椎劳损，压迫神经引发后脑勺阵痛，可能伴随肩颈僵硬、手臂麻木。办公室人群及中老年人风险较高，需调整坐姿。

三、枕神经痛

枕神经受刺激（如颈椎退变、受凉）引发单侧或局部刺痛，疼痛沿后枕部放射至头顶，咳嗽或转头时加重。免疫力低下者易发作，夜间休息后可能缓解。

四、短暂生理反应

睡眠不足、过度疲劳或低血糖时也会出现短暂头痛，此类情况经休息、补充糖分后可自行消失。青少年学习压力大时发生率较高。

若疼痛持续超3天、伴随恶心呕吐或肢体无力，需及时就医排查。日常建议保持正确坐姿，避免长时间低头，适当运动颈肩，保证规律作息。