孕妇有高血压吃什么问

孕妇高血压饮食需综合控制钠摄入、补充钾及优质蛋白，同时保证营养均衡。

1. 限制钠盐摄入：每日盐摄入量控制在5g以下，避免腌制食品、加工肉及高钠调料，减少水钠潴留风险。

2. 增加钾元素摄入：多食用新鲜蔬果（如菠菜、香蕉、橙子），钾有助于促进钠排出，维持血压稳定。

3. 保证优质蛋白：适量摄入瘦肉、鱼类、豆制品等，满足自身及胎儿营养需求，增强血管弹性。

4. 控制热量与体重：孕期体重增长需合理，避免肥胖加重高血压，饮食以低脂、低糖为主，少食多餐。

5. 特殊注意事项：合并慢性高血压或子痫前期者，需在医生指导下调整饮食，避免自行增减盐分或滥用保健品。