寒性的食物水果都有哪些？问

寒性食物水果通常指中医理论中具有清热、泻火等作用的水果，常见的有西瓜、梨、柚子、香蕉、猕猴桃、火龙果、山竹、草莓、葡萄柚、甘蔗。

西瓜：性寒凉，富含水分和维生素C，夏季食用可解暑降温，但脾胃虚寒者过量食用易腹泻。

梨：味甘微酸，性凉，润肺止咳效果佳，适合肺热咳嗽者，但风寒咳嗽者食用可能加重症状。

柚子：性寒，富含维生素C和类黄酮，有清热化痰作用，体质虚寒者建议适量食用。

香蕉：性寒，富含钾元素，可润肠通便，但脾胃虚弱者过量食用易引起腹痛。

山竹：果肉性寒，有“水果皇后”之称，能缓解燥热，但过量食用可能导致腹泻。

特殊人群：脾胃虚寒、体质虚弱、经期女性及孕妇应谨慎食用寒性水果，建议搭配温热食物或控制食用量。