如何去掉鸡皮肤如何去掉鸡皮肤问

鸡皮肤（毛周角化症）可通过长期保湿、温和去角质、药物干预等方式改善，多数患者在坚持规范护理后1~3个月可见明显改善。

日常护理为主：使用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜，每日1~2次涂抹，修复皮肤屏障。避免频繁热水烫洗，水温控制在37℃~40℃，减少皮肤刺激。

温和去角质辅助：每周1~2次使用含2%~5%水杨酸或果酸的护肤品，帮助软化角质栓，但需避免过度摩擦。敏感肌可选择含乳酸铵的温和去角质产品。

药物干预适用：外用维A酸类药物（如维A酸乳膏）可调节角质代谢，但需注意夜间使用及防晒；严重者可在医生指导下口服维生素A制剂，低龄儿童需谨慎使用。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应优先通过非药物护理改善，如需用药需咨询专业医师；糖尿病患者因皮肤干燥风险高，需加强保湿并监测皮肤状况。

生活方式调整：日常多摄入富含维生素A、维生素E的食物（如胡萝卜、坚果），减少高糖高脂饮食；避免抓挠患处，防止继发感染。