青少年站起来眼睛发黑怎么回事？问

青少年站起来眼睛发黑多因体位性低血压（快速起身致脑部短暂供血不足），常见于自主神经调节未成熟、贫血、低血糖、脱水或久坐久蹲后。

自主神经调节不完善：青少年自主神经系统发育尚未成熟，体位变化时血管收缩反应较慢，易致脑部供血骤降，尤其在早晨空腹或睡眠后起身时更明显。

贫血或营养不足：缺铁性贫血会降低血红蛋白携氧能力，起身时脑部缺氧加重，伴随头晕、乏力、面色苍白等症状，需通过血常规检查明确。

低血糖或脱水：长时间未进食、过度运动或饮水不足，血糖/血容量骤降，脑部能量供应不足，表现为眼前发黑、心慌、出冷汗，及时补充糖分或水分可缓解。

特殊人群注意：青春期女性因月经周期可能加重缺铁性贫血风险，久坐学习的青少年需定时起身活动；有心脏或神经系统疾病史者，频繁发作需排查原发病。

应对建议：起身时放慢动作，避免突然站立；日常保证规律饮食，增加富含铁（如瘦肉、菠菜）和维生素C的食物摄入；适量运动增强血管调节能力，脱水时及时补水。若频繁发作或伴随胸痛、意识模糊，需就医检查。