上身热下身寒是什么病问

上身热下身寒是一种中医常见症状，表现为躯干、头部等上部区域有热感，而下肢、足部等下部区域却感觉寒冷。

阴阳失调型：多因长期熬夜、情绪焦虑导致肝肾阴虚，虚火上炎于上身，肾阳不足则下肢失温。常见于中青年职场人群，女性因经期、产后气血耗伤更易出现。

脾胃虚寒型：脾胃阳气不足，不能正常运化水湿，寒气积聚于下，而上焦因饮食辛辣、情绪郁结生热。多见于饮食不规律、长期久坐者，老年人群脾胃功能衰退也易诱发。

气血瘀滞型：久坐不动、缺乏运动使下肢气血循环不畅，阳气不能达于足部，而上身因情绪紧张或压力大导致气血运行偏亢。常见于办公室人群，尤其长时间穿紧身裤者。

特殊人群注意：孕妇因激素变化和子宫压迫，易出现下肢循环不良；糖尿病患者需严格控制血糖，避免下肢血管病变加重寒症；儿童因阳气未充，需特别注意足部保暖，避免长期光脚活动。

干预建议：优先通过运动改善循环，如快走、八段锦；饮食上减少辛辣，多吃山药、桂圆等温补食物；泡脚可选用艾叶、生姜，水温以40℃左右为宜，15分钟即可。