月经来小肚子痛怎么办问

月经期间小肚子痛（痛经）可通过非药物干预（如热敷、适度运动）和药物（如布洛芬类）缓解，需根据疼痛程度与类型选择合适方法。

原发性痛经：多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多相关。建议经期前1-2天开始避免生冷食物，经期用热水袋热敷腹部，每天适度散步15-20分钟，疼痛难忍时可在医生指导下服用非甾体抗炎药。

继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起。若疼痛逐渐加重或伴随月经量异常，需及时就医检查，明确病因后接受针对性治疗，如激素调节或手术干预。

特殊人群：青春期女性可通过规律作息、减少咖啡因摄入预防痛经；孕期女性出现痛经需警惕流产风险，应立即联系产科医生；围绝经期女性若痛经加剧，需排查妇科肿瘤等器质性病变。

生活方式调整：长期久坐女性应增加日常活动量，避免久坐导致盆腔血液循环不畅；经期前避免剧烈运动，可选择瑜伽等轻柔运动促进经血排出，缓解痉挛。