平时做一下艾灸的功能是什么呢问

艾灸通过温热刺激穴位，可调节气血运行、改善局部循环，在缓解寒凝血瘀类疼痛（如颈肩腰腿痛）、调节脾胃功能（改善虚寒性腹泻、消化不良）、提升免疫力（增强呼吸道抵抗力）及辅助改善亚健康状态（如疲劳、失眠）方面有一定作用。

缓解局部疼痛：针对寒湿型关节炎、慢性劳损等，通过温热刺激促进局部血液循环，减轻疼痛与僵硬感，尤其适合中老年人群及长期伏案工作者。

调理脾胃功能：对脾胃虚寒引起的腹泻、腹胀等症状有辅助改善作用，艾灸中脘、足三里等穴位可增强脾胃运化能力，青少年脾胃功能较弱者需在专业指导下进行。

提升免疫调节：增强机体抵抗力，降低呼吸道感染频率，适合体质虚弱、易感冒人群，孕妇、婴幼儿及对热敏感者需谨慎操作。

改善亚健康状态：缓解疲劳、焦虑，调节睡眠质量，长期熬夜、精神压力大者可尝试，但需避免过度刺激导致上火或皮肤灼伤。

特殊人群需注意：孕妇腰骶部、腹部禁灸；婴幼儿皮肤娇嫩，不建议自行艾灸；糖尿病患者皮肤感觉迟钝，需严格控制温度与时间，避免烫伤。