得了心脏病饮食上需要注意什么问

得了心脏病饮食上需控制总热量，减少高油高盐高糖摄入，增加膳食纤维与优质蛋白，限制胆固醇，戒烟限酒。

控制总热量摄入：根据年龄、性别、活动量调整每日热量，避免肥胖加重心脏负担，肥胖者建议每月减重不超过体重的5%。

减少不健康脂肪与胆固醇：选择不饱和脂肪（如橄榄油、鱼油），控制饱和脂肪（如动物内脏、肥肉），每日胆固醇摄入＜300mg，避免反式脂肪（如油炸食品、植脂末）。

增加膳食纤维与优质蛋白：多吃全谷物、新鲜蔬果（每日蔬菜≥300g，水果200~350g），适量摄入低脂奶、鱼类、豆类，鱼类每周2~3次（如三文鱼、沙丁鱼）。

限制钠与添加糖：每日盐摄入＜5g，避免加工食品（如腌制品、罐头），用天然香料替代食盐，减少添加糖（如含糖饮料、糕点），用新鲜水果满足甜味需求。

特殊人群注意：糖尿病患者需控制碳水化合物总量，少食多餐；老年患者消化功能弱，建议细软易消化食物；合并肾功能不全者需严格控制蛋白质与磷摄入。