来月经前胸一碰就疼是什么回事？问

来月经前胸一碰就疼，医学上称为经前期乳房胀痛，通常与激素波动、乳腺组织水肿有关，多数为良性生理现象，月经来潮后多可自行缓解。

一、激素波动影响：雌激素、孕激素水平变化刺激乳腺导管和腺泡增生，导致乳房组织充血水肿，触碰时敏感疼痛。青春期女性、育龄期女性及围绝经期女性因激素变化更易出现。

二、乳腺增生因素：乳腺组织对激素敏感或存在轻度增生，经前雌激素水平升高会加重乳腺间质水肿，引发疼痛。长期情绪紧张、压力大可能加重症状。

三、生活方式调整：减少咖啡因摄入，避免高盐饮食，防止加重水肿；穿宽松内衣，避免乳房受压；适度运动促进血液循环，缓解胀痛。

四、特殊人群建议：青春期女性需关注乳房发育是否对称，避免因误解延误就医；育龄期女性若疼痛持续加重或月经后不缓解，建议乳腺专科检查；围绝经期女性若伴随肿块，需排查乳腺疾病。

五、非药物干预优先：热敷乳房可促进局部血液循环，缓解不适；补充维生素B6可能调节神经递质，减轻敏感。如疼痛严重影响生活，可在医生指导下短期使用药物缓解。