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当前位置：首页 > 问题大全 > 孕早期能吃杏仁吗

孕早期能吃杏仁吗问

2026年02月24日 21:47:22

病情描述：

孕早期能吃杏仁吗

医生回答(1) 答

刘国莉主任医师
北京大学人民医院向他提问

孕早期可以适量吃杏仁，但需注意品种和食用量。
杏仁种类差异：甜杏仁富含维生素E和膳食纤维，适量食用对孕妇有益；苦杏仁含氰苷，过量摄入可能危害健康，应严格避免。
食用量建议：每天建议不超过10颗（约20克），过量易因热量高导致体重增加过快，增加妊娠糖尿病风险。
特殊人群提示：有坚果过敏史的孕妇需完全避免；孕期消化功能减弱者建议打碎食用，减少肠胃负担。
注意事项：选择无盐、无添加的原味杏仁，避免加工品中的盐和糖。食用前确认杏仁新鲜，无发霉变质。

2026-02-24

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