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小燕飞腰间盘突出？问

2026年02月24日 13:48:11

病情描述：

小燕飞腰间盘突出？

医生回答(1) 答

赵甲军副主任医师
河南省人民医院向他提问

小燕飞对腰椎间盘突出有辅助康复作用，适合病情稳定、无明显神经压迫症状者，每日2-3组，每组10-15次，需循序渐进。
急性期（疼痛剧烈）：不建议练习，应卧床休息，避免加重椎间盘压力。
缓解期（症状减轻）：可进行小燕飞训练，强化腰背肌，增强腰椎稳定性。
康复期（症状稳定）：可坚持小燕飞，但需控制强度，避免过度后伸。
特殊人群：孕妇、骨质疏松患者、腰椎管狭窄者不适用，建议咨询医生后选择替代锻炼方式。
替代方案：病情严重时可选择五点支撑、游泳等温和运动，减少腰椎负担。

2026-02-24

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