刚怀孕不能吃什么水果的呢问

刚怀孕时，需避免食用未成熟水果、高过敏风险水果及过量糖分水果，如未熟柿子、菠萝蜜、芒果等，同时控制荔枝、龙眼等高糖水果摄入。

未成熟水果（如青番茄、未熟柿子）含有鞣酸，可能刺激肠胃，增加便秘或胃部不适风险，尤其对孕吐期孕妇不利。

高过敏风险水果（如菠萝、芒果）含蛋白酶或漆酚，可能引发过敏反应，过敏体质孕妇应谨慎食用，初次食用需少量尝试。

高糖分水果（如荔枝、龙眼、榴莲）热量高，过量易导致血糖波动，增加妊娠糖尿病风险，建议每日摄入量不超过200克。

特殊人群（如妊娠糖尿病、过敏体质）需严格控制高糖、高过敏水果，建议优先选择苹果、蓝莓等低升糖、低致敏水果，每日水果总量控制在200-350克。